일상 생활 정보 지식

최근 발표한 고혈압 낮추는 방법중 하나인 음식으로 다스리는것이 있죠 고혈압 낮추는 방법을 알아두셔야 "침묵의 살인자"라 불리는 고혈압을 미리 예방할수있습니다 모든 병이 그렇듯이 고혈압 낮추는 방법 에도 운동/과일/채소등 식습관에서 우리의 고혈압에 미치는 영향들이 있어요 고혈압 낮추는 방법 음식 종류 1. 마늘 고혈압 낮추는 방법에는 마늘의 알리신 성분이 콜레스테롤 수치를 떨어트려 고혈압에 도움이 되요 2. 양파 고혈압 낮추는 방법 양파는 항산화제 플라보노이드 일종인 케르세틴 성분은 수축기 확장기의 혈압에 관여하여 고혈압에 탁월하죠 3. 시금치 녹황색 채소 시금치는 고혈압 낮추는 방법 중 하나이기도 하지만 심장건강에도 좋아요 칼로리는 낮고 식이섬유소는 많아 칼륨/ 엽산/마그네슘 성분들이 우리몸에 좋은 고혈..

카테고리 없음 2022. 9. 23. 11:18

환절기철이 되면 우울증 자가진단이 꼭 필수인 계절이 온거같네요~ 일상생활속 스트레스와 우울감은 우울증 자가진단으로 알아볼수있어요 우울증 자가진단 어떻게 할까요? 우선 우울증 자가진단에 앞서 우울증 을 의심할수있는 징조가 있다고 합니다 1. 우울감/짜증/신경질적인 면은 하루정도는 이해할수있으나 2주이상 지속된다면 우울증 자가진단에서는 우울증을 의심하죠 2. 수면/ 식사는 정신과 닥터들은 제일 중요 하게 여기는 우울증 자가진단방법이라고 해요 밥맛이 떨어지거나 폭식을 하거나 수면부족이이거나 너무 많이 자거나 이런증상들은 우울증 자가진단중 하나이죠 3. 우울감이 오면 피로/무기력감은 대부분은 우울증 자가진단에서도 오구요 집중력이 떨어져 평소와 같은 에너지를 발휘못할때는 손을 놓고싶은때도 많아지죠 4. 스트레스성..

카테고리 없음 2022. 9. 23. 09:59

일상생활중 배에서 꼬르륵 소리나는 이유 참 궁금할때가 많았는데요 정말 많은 사람들사이에 있을때에도 배에서 꼬르륵 소리나서 민망을 넘어 스트레스가 쌓일때가 종종있어요~ 그래서 배에서 꼬르륵 소리나는 이유 알아볼까 하는데요 ※ 배에서 꼬르륵 소리나는 이유 1. 배속이 빈속인 경우는 배에서 꼬르륵 소리가 날수 있다고 해요 지나친 다이어트 및 일상생활로 공복을 오랜상태로 있다면 위에서 소장으로 공기가 통과하는 소리가 크게 들릴때가 있는데요 배에서 꼬르륵 소리나는 이유중 하나 배고플때 배고픔을 해소하게 되면 도움이된다고해요 2. 과식한 경우 배에서 꼬르륵 소리나는 이유 가 된다고 합니다 많은 양의 음식을 갑자기 먹게 되더라도 우리의 뱃속은 배고픔을 알리듯이 배에서 꼬르륵 소리가 나기도 해요 계속해서 과식하게 되면..

카테고리 없음 2022. 9. 17. 23:00

멋진 언니 이효리 멋진오빠 이상순 부부 카페 소개할까해요~ 제주에서는 이효리 이상순 부부가 카페 오픈으로 행복한 비명소리가 들릴정도라고 해요 제주 카페 이효리 부부는 제주 롱플레이 커피& 뮤직카페 오픈으로 위치도 정확히 나오지않는다고 해요~ 그래서 오늘은 이효리 이상순 제주 카페 영업시간 및 메뉴 제주 롱플레이 알아보아요~ ※이효리 제주 롱플레이 카페 모든것 이효리 카페는 제주 구좌읍에 위치하고 있으며 정확한 이효리 카페 오픈은 7월1일이였다고 해요 벌써부터 이효리 & 이상순 제주 카페 대기순이 100m~ 헉..... 주위 마을분들에게 피해가 갈까 이효리 카페 는 사과문을 올리며 예약제로 변경되었다는 말도 있습니다 제주 롱플레이 뮤직& 커피 이효리 카페 주소 : 제주시 구좌읍 동북로 44 제주 롱플레이 ..

카테고리 없음 2022. 9. 17. 22:00

2022년 5월 윤석열 정부가 시작되면서 청와대 국민품으로 관람신청이 가능하게 되면서 많은 국민들의 관심을 가지게 됐죠.. 오늘은 청와대 관람신청 방법및 청와대 국민 품으로 홈페이지 소개합니다 ▶ 청와대, 국민 품으로 관람신청 홈페이지 https://www.opencheongwadae.kr/sub0303 청와대 관람신청 홈페이지 입장하시면 청와대 소개 / 프로그램 / 청와대 관람후기 공지사항등 자세하게 안내가 되어있어요 ▶ 청와대 관람 개방 이유는 청와대는 국민 에게 내어주며 청와대 본관과 영빈관을 비롯해 일년 사계절의 청와대 풍경을 자랑하는 녹지원및 상춘재까지 모두 볼만한 청와대 관람이 되겠구요 또한 청와대 개방하여 관람을 하게한 큰목적은 진정한 대통령의 권위는 국민으로..

카테고리 없음 2022. 9. 17. 21:00

22년 새정부 도입으로 청년 월세 지원 정책발표가 있어죠... 청년 월세 지원 신청및 자격에대해 알아보도록 해요~ ◆ 청년 월세 지원 자격? 월소득 117만원 이하인 우리나라 청년들에게 매월 20만원 1년간 청년 월세 지원을 합니다 청년 월세 지원 자격은 부모와 떨어져 독립을하면서 별도 거주하는 만19세~34세 무주택자 이며 기혼자/미혼자 모두 청년 월세 지원 자격을 가지게 되죠 ◆ 청년 월세 지원 조건? ▶ 보증금 5천만원 이하/월세 60만원 이하 → 청년 월세 지원금 최대 매월20만원(12개월) → 월세 60만원 초과일경우 보증금의 월세 환산액(환산율2.5%)과 월세액의 합계액이 70만원 이하일경우 청년 월세 지원가능해요 → 청년이 속해있는 가구 중위소득 60%이하/ 재산가액 1억700만원이하일경우 ..

카테고리 없음 2022. 9. 17. 20:00

새로운 22년 새정부 도입으로 매년 물가상승률을 감안해서 이번 어르신들의 기초연금 인상되었죠.. 그래서 오늘은 기초연금 지급액 인상및 기초연금 수급자격에 대해 알아보려해요 22년 기초연금 10만원 인상 확정소식이 들려오면서 기존 기초연금 궁금해지는데요 월30만원 → 40만원 확정됨 ◆ 기초연금 뜻? 최소한의 어르신들이 소득을 보장하는 제도 기초연금이죠~ 또한 기초연금 지급액이 줄어들수있는 경우도 있어요 (유족연금/장애연금/국민연금을 받고 있다면 기초연금은 조금줄어들죠) ◆기초연금 수급자격? 22년 기초연금 수급자격은 만65세이상 이여야 지급받을수 있죠~ 당연히 대한민국 국적을 가져야 하며 소득 하위 70%이하여야 기초연금 지급을 받을수있어요 ( 월급과 자산이 상위 30%에 안에 들지 않는다면 기초연금 수..

카테고리 없음 2022. 9. 17. 19:16

◆ 이상한 변호사 우영우시즌2 확정 ◆ 이상한 변호사 우영우시즌2 출연진그대로~ ◆ 이상한 변호사 우영우 시즌2 박은빈 교체없다 ◆ 이상한 변호사 우영우시즌2 제작 (2024년쯤) 이상한 변호사 우영우 시즌2 ※ ENA 수목 드라마 이상한 변호사 우영우가 종영을 한가운데 또다시 이상한 변호사 우영우시즌2로 제작의사를 밝혀서 화제가 되고 있죠~ 많은 사람들의 인기를 모아 2024년 이상한 변호사 우영우 시즌2가 제작될것을 목표를 삼는다 해요 하지만 앞으로 이상한 변호사 우영우 시즌2 출연진/제작진의 스케줄 조절로 많은 논의가 필요하다고 합니다 이상한 변호사 우영우 시즌2 출연진 이상한 변호사 우영우 제작진들은 큰 이변이 없는한 90%이상 출연진 그대로 제작할것을 밝혔습니다 이상한 변호사 우영우에서 멋진 연..

카테고리 없음 2022. 9. 17. 18:15