콩.. 콩국수의 효능
콩과 콩으로 만든 음식은 건강식으로 알려져 있습니다. 요즘 자주 먹는 콩국수 어때요? 탄수화물이 많은 밀가루 요혈당을 올리고 필수 아미노산 함유량이 매우 적습니다. 하지만 콩을 섞으면 단백질이 증강되어 혈당 수치가 서서히 올라가게 됩니다. 두유소는 밀가루로 만든 일반 면보다 훨씬 건강해요. 그러나 콩의 효능은 개인차가 크기 때문에 적절한 섭취가 필요합니다. 근력이 중요한 중년입니다. 콩 단백질이 좋은 이유입니다. 다른 대두에 비해 단백질이 풍부합니다. 국립 농업 과학원의 식품 정보 중 콩은 40%의 계란을 포함하고 있습니다.백질, 18%정도의 지방입니다. 영양학적으로 식물단백질을 주 공급원으로 하고 있습니다. 40에서 50대가 평소 단백질 섭취를 신경 쓰지 않고 운동을 하고 있지 않으면요.근육이 쇠약해져..
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2021. 7. 16. 21:55
