고혈압 낮추는 방법 음식 종류?
최근 발표한 고혈압 낮추는 방법중 하나인 음식으로 다스리는것이 있죠 고혈압 낮추는 방법을 알아두셔야 "침묵의 살인자"라 불리는 고혈압을 미리 예방할수있습니다 모든 병이 그렇듯이 고혈압 낮추는 방법 에도 운동/과일/채소등 식습관에서 우리의 고혈압에 미치는 영향들이 있어요 고혈압 낮추는 방법 음식 종류 1. 마늘 고혈압 낮추는 방법에는 마늘의 알리신 성분이 콜레스테롤 수치를 떨어트려 고혈압에 도움이 되요 2. 양파 고혈압 낮추는 방법 양파는 항산화제 플라보노이드 일종인 케르세틴 성분은 수축기 확장기의 혈압에 관여하여 고혈압에 탁월하죠 3. 시금치 녹황색 채소 시금치는 고혈압 낮추는 방법 중 하나이기도 하지만 심장건강에도 좋아요 칼로리는 낮고 식이섬유소는 많아 칼륨/ 엽산/마그네슘 성분들이 우리몸에 좋은 고혈..
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2022. 9. 23. 11:18
