폭염시 행동요령..폭염시 어떻게 대처하는가..폭염시 유의사항

해마다 7월이 되면 폭염과 열대야가 나타난다.

정말 힘든시기입니다

낮엔 너무 덥고,, 밤에도 그열이 식지 못해 밤새 찜통입니다 .

이번 폭염은 전국적으로 체감온도 35도 이상의 무더위가 장기간 지속될 것이라 합니다 .

무더위 건강 관리 어떻게 해야 할까?

무더위엔 온열 질환에 걸리기 쉬우니 수분을 충분히 섭취하고 격렬한 야외활동은 자제해야 한다.

특히 더위에 취약한 영유아, 노약자, 임산부는 더욱 신경써야 한다.

폭염시 행동요령..폭염시 어떻게 대처해야 하는지에 대해 알아보자.

가만히 있다가 땀을 뻘뻘 흘릴 때, 아스팔트 열기가 삼겹살을 익힐 때, 강한 햇볕이 두려워 밖에 나가지 못할 때, 우리는 '불볕더위'라고 표현합니다. 한자로는 폭염이라고 해요.

고온은 6월에서 9월에 주로 발생합니다. 한여름에는 일기예보를 듣자마자 폭염주의보가 내려졌습니다.

폭염경보가 내려졌습니다."

 

온열질환은 열로 인한 급성질환으로 장시간 무더운 환경에서 드러날 경우 두통, 어지럼증, 근육경련, 피로감, 의식저하 등의 증상이 나타날 수 있으며 방치하면 생명에 위력을 줄 수 있습니다.겁에 질린 질환(열탈진, 열사병 등)입니다.

 

온도가 올라가면 폭염경보와 경보가 내려진다는 것은 알고 싶지 않으신가요?

폭염주의보는 하루 최고기온이 33도 이상, 하루 최고열지수가 32도 이상인 상태가 이틀 이상 지속될 것으로 예상될 때 내려집니다.

 

또 폭염주의보는 하루 최고기온이 35도 이상, 하루 최고열지수가 41도 이상인 상태가 이틀 이상 지속될 것으로 예상될 때 내려집니다. 수치만으로도 폭염이 우리 생활에 얼마나 큰 영향을 미치는지 알 수 있습니다.어떤 영향이 있습니까?

 

여름철 밭일을 하다 폭염으로 사망했습니다는 보도가 자주 나오듯 노인의 목숨까지 앗아갈 수도 있습니다. 노약자가 아닌 사람도 온열질환에 걸릴 수 있습니다. 더위로 의식을 잃거나혼수상태에 빠진 '열사병', 땀을 많이 흘려서 극도로 무기력하고 피로한 '열탈진' 상태, 열전도 됩니다.근육 경련을 일으키는 '열경련' 입니다.어지럼증과 '열실신', 손과 발이 붓는 '열종양'이나 붉은 여드름이 생기는 '열발진'과 같은 대표적인 온열질환입니다.

 

건강한 사람도 무기력해지는 날씨에 가장 위험한 곳이 야외작업장, 차 안, 논밭 등입니다.

노약자와 어린이 등 노인, 만성질환을 앓고 있는 사람이나 야외근로자는 특히 주의가 필요합니다.

폭염이 계속되는 동안 야외활동을 잠시 중단하고 실내를 피하는 것이 좋습니다.쉴 공간을 찾기 힘들 때 어떻게 해야 하나요?

여름 폭염의 소재를 찾던 중 뜻밖의 소식을 접하게 됐습니다. 국민안전처 홈페이지에 소개된 '폭염 쉼터'다.

 

국민안전처 홈페이지에 들어가면 더위쉼터를 만날 수 있습니다. 지역 분류에서 제가 있는 지역을 선택하면 전국적으로 더운 쉼터의 자세한 위치를 알 수 있습니다.

보다 자세한 시설구분으로는 보건소, 주민센터, 복지회관, 금융시설, 공원 등을 선택할 수 있습니다. 평소 알고 있는 곳보다 더 많은 폭염 휴게소의 위치정보를 파악할 수 있습니다.

 

폭염에 국민안전처 홈페이지 검색방 정보를 통해 실내로 들어오면 어떻게 해야 할까요?

물을 자주 마셔요.

충분히 쉬세요

기상정보를 확인하세요.

세 가지 점만 알아도 폭염은 물론 온열질환에서도 벗어날 수 있습니다.

더운 날씨에 물 대신 카페인이 든 음료를 마시는 것은 좋은 방법이 아니다.목마름은 더 좋아졌습니다.

낮 12시부터 오후 4시 사이에는 야외활동을 피하고 '안전 디딤돌 앱'으로 기상정보를 확인해 폭염을 피합니다.

 

더운 날씨가 계속되면 덥고 습한 날씨에 화를 내기 쉽습니다.

자유로운 심신도 지쳐 몸이 불편한 고령자나 독거노인은 더욱 어려운 상황에 처할 수 있습니다.

무더위가 계속되면 이웃에 사는 노인과 독거노인의 상태를 확인하고 관심을 갖습니다.

 

장마철이 빠르게 다가오는 폭염특보로 시민들은 급격한 날씨 변화에 적응하지 못하고 건강에 관심이 높습니다.
본격적인 폭염이 시작돼 밤에는 열대야가 이어져 8월 중순까지 이어질 전망입니다.
기상청은 건강관리에 각별히 유의해 달라고 발표했습니다.

무더위가 계속되겠으니 물 많이 마시고 통기성 좋은 복장 착용하시고 오후 25시까지 야외활동 자제하시고 건강관리에 유의하시기 바랍니다.

폭염시 어떻게 대처해야 하는지..행동요령에 대해 알아보았습니다 .

건강관리에 정말 주의합시다.